Si vous souhaitez perdre du poids, vous devrez consommer moins de calories que vous n’en dépensez. Si vous cherchez un régime facile, rapide, efficace alors adopter le régime de glaçons ou le “ice cube diet” est favorable pour vous. Découvrez cette nouvelle cure santé qui abonde de bienfaits. C’est le cas lorsque l’on souhaite perdre du poids en mangeant des glaces. A travers ce texte, découvrez la description du régime glacé, ensuite à propos du régime de glaçons pour notre santé.
Description du régime de glace
Le régime glace
Le régime de glace permet de perdre du poids en mangeant une glace par jour. A condition de bien choisir la glace et d’en consommer des quantités raisonnables.
Comme astuces pratiques : equilibrez les apports caloriques de vos repas en fonction des plats au menu tout en ne dépassant pas vos 1300 calories autorisées par jour. En effet, les calories y sont indiquées. En parallèle, pour tenir les objectifs caloriques, choisir les fruits et légumes riches en fibres et sont pauvres en graisses.Par ailleurs, les glaces aux fruits, au yaourt ou sorbets ne sont pas plus saines que les crèmes glacées.
La durée du régime glace
Le régime de glace peut durer 7 jours pour perdre de 2 à 4 kilos, en fonction de votre poids de départ et de votre métabolisme. Néanmoins, ce régime comporte beaucoup de sucres et de protéines. Cette alimentation peut provoquer au-delà d’une semaine des carences nutritionnelles et fatigue l’organisme. En effet, les protéines animales et végétales sont trop peu présentes.
Les apports nutritionnels du glace
La réussite du régime glace repose davantage sur l’absence de frustration, que sur les atouts minceur.
- La composition d’une crème glacée : du sucre, de la crème et des œufs ;
- La composition d’un sorbet : du sucre et des fruits ;
- Les apports nutritionnels : du sucre ou du gras. Les apports en protéines des crèmes glacées sont négligeables tout comme les glucides. Par ailleurs, manger une glace aux fruits n’équivaut pas à manger un fruit : ses fibres ont été expulsées durant la transformation.
A propos du régime des glaçons
La glace qui n’est pas du tout calorique est la glace à l’eau ou le glaçon.
Le régime glaçons
Le régime glaçons est le tout premier plat bio, sans OGM, sans lactose, sans gluten, sans additifs, sans graisses, sans vitamines, à indice en glycémie bas et à faible teneur. Le régime de glaces est le régime qu’il faut adapter pour maigrir et perdre du poids. C’est le régime minceur le plus facile à adopter pour garder la ligne.
Le but du régime glaçons
En effet, le principe des régimes de glaçons est simple : le liquide gelé en cube est froid et quand on le digère, le corps dépense de l’énergie. Il y a donc brûlure de calories pour faire fondre la glace et restituer le corps à bonne température. Il est à noter que manger un litre de glaçons par jour brûle 160 calories. La consommation d’environ un litre de glace en une journée, de préférence avant chaque alimentation, contribue à un résultat sur la ligne. Le froid du glaçon contribue par ailleurs aux brûlures de graisses.
Les apports calorifiques des glaçons
Le régime des glaçons n’est constitué que d’eau. Ce régime de glaces apporte donc zéro kcal et vous permet de perdre rapidement les quelques kilos en trop pour un ventre plat. Le régime réduit au minimum l’activité, il suffit juste de sucer des cubes de glaces toute la journée. De plus, le liquide gelé digéré passe en réchauffement dans le corps. En effet, une alimentation moyenne de 30 glaçons fait perdre 200 calories, ce qui équivaut à parcourir 3 kilomètres de course à pied. En outre, le régime de glaces contribue à l’hydratation constamment du corps et évite la déshydratation.
Les effets des glaçons sur la santé
La digestion dans l’organisme
Pendant la digestion dans l’organisme, le premier rôle de l’estomac est de mettre les aliments à température ambiante. Ainsi, manger de la glace ne pose aucun problème de digestion pendant le régime. Comme la texture devient liquide, il est plus facile de la mettre à température dans le corps, cette alimentation est à consommer à tout moment.
La pagophagie
La pagophagie est une compulsion qui se manifeste par un besoin irrésistible de mâcher ou d’ingérer des glaces ou des produits encore surgelés
La cryolipolyse
La cryolipolyse est un traitement esthétique pour la destruction des cellules pleines de graisses. Elle fonctionne sur une température de froid contrôlée de 5 °C jusqu’à – 10 °C. La cryolipolyse est le traitement par le froid des cellules graisseuses.
Ainsi les glaçons ne contiennent pas de calories pour notre organisme : la glace idéale pour les régimes. Les recettes alimentaires qui contiennent le plus des calories en termes de produit de glaces ; sont la crème glacée après les repas ou plat, les fruits et légumes, les boissons…riche en apport en glucides, protides et caloriques. Par ailleurs, face à une moyenne de 207 calories pour la même quantité de crème glacée, les sorbets présentent la glace le moins calorique sans compter sa teneur en sucre après les glaçons.
